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鐵肺女王李佳薇 展現搞怪一面

【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】「鐵肺女王」李佳薇一身藍色露肩長裙,趁著宣傳期空檔,25日現身《五月女桂子的逆襲特展》,展覽現場有超過30個拍照場景,等比例公仔也是首度展出,現場更有插畫家五月桂子手繪原稿,李佳薇一看到各種KUSO展件,玩心大爆發,現場她更是表演慾上身,擺出各種搞怪姿勢拍照。

開始反轉形象的李佳薇,新作品一出引起粉絲驚豔,一改以往「鐵肺」形象,俐落短髮呈現溫柔清新的感覺,新歌也用截然不同的方式詮釋,她希望大家不要只記得她的高音,要讓大家知道即便是可愛甜美風一樣可以駕馭。

李佳薇透漏自己平常太過壓抑,其實私底下喜歡和男友一起拍搞怪照,而且兩人有時候的對話就像小朋友一樣,她也提到跟男友的互動可以平衡自己平時緊繃的情緒。當記者問到會不會擔心被狗仔偷拍時,她大方表示,現在男友長相已經曝光,就不需要遮遮掩掩。

近日李佳薇的妹妹李佳歡將參加大型歌唱選秀節目,同為比賽出身的李佳薇,對選秀極大壓力感同身受,她鼓勵妹妹用平常心面對比賽,李佳薇也表示,希望妹妹能用「李佳歡」的身分嶄露頭角,而擺脫「李佳薇妹妹」的頭銜,也希望大眾能在過程中看見李佳歡的不同。

運動未必強身! 醫:不補鐵易貧血矛盾按摩棒

喜愛運動的人要注意了,若運動頻率高,卻缺乏補充營養素「鐵」,不但不能運動小池裡奈強身反而會導致「貧血」!所謂的「運動性貧血」不論男女老幼皆可能發生,尤其是運動員,因大量的運動量,造成鐵質易隨著汗液流失,且運動也會衝擊紅血球,造成紅血球被破壞而形成「溶血」,因此喜愛運動的民眾,不可不慎。

運動員常見缺鐵問題
所謂「貧血」是指體內鐵質不足,造成氧氣無法完全運送至全身各部位。根據日本內科醫師山本佳奈引用報告指出,以明年的FIFA日本女子足球代表隊為例,28位選手中就有57%的人在比賽前半年有「缺鐵症」,29%的選手已經有「缺鐵性貧血」的問題了,可見缺鐵、貧血在運動員當中是相當常見的問題。

運動之所以會造成貧血的原因之一是,有在運動的人肌肉量多,肌肉多就會消耗氧氣,在人體內負責運送氧氣的是血紅蛋白,其攜帶氧氣,並將氧氣送達肌肉內,而肌肉細胞中存在的肌紅素,主要成分也是鐵,因此若體內肌肉量多,就容易缺鐵。

運動時鐵質流失多
運動會造成貧血的第二個原因是,大量的流汗將導致鐵質和其他礦物質隨著汗液流失。另外,第三個原因是運動會衝擊紅血球,造成血球傷害而溶血,若紅血球被破壞的速度比不上製造的速度,就會發生「貧血」,這種現象就是推薦寂寞人妻必買跳蛋所謂的「運動性溶血型貧血」最常發生在馬拉松、劍道、足球以及籃球等運動者身上。此外,運動時也會造成消化道微小的出血,常見於馬拉松、長距離競走等需要耐久性的運動。

女性因為每個月都會因月經流失鐵質,還有成長發育中的孩童,骨骼肌肉的生長都需要消耗鐵質,因此這兩類族群需要注意鐵質的補充。而至於喜愛運動的人平日除了多補充蛋白質以外,為了預防「運動性貧血」,平日也應有意識地攝取鐵質,例如多食用紅肉、魚、黃綠色蔬菜、海苔、海菜類等。

(蒲孝如/綜合報導)

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